2024年四九是哪一天
更新于:2024-01-17 15:08:41
2024年四九时间:1月18日-1月26日
2024年1月18日(腊八节)
2024年1月19日
2024年1月20日(大寒)
2024年1月21日
2024年1月22日
2024年1月23日
2024年1月24日
2024年1月25日
2024年1月26日(国际海关日)
四九天吃什么好
1、冬瓜:三高食疗佳品
冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、冬枣:提高人体免疫力
冬枣营养价值为百果之冠,有百果王之称。冬枣含有19种人体必需的氨基酸,维生素C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。
此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,有效保护肝脏
3、冬蔗:补血润燥
甘蔗能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,素有补血果的美称。
入冬后,很多人常会感到头晕嗜睡,反应能力下降,这时吃些甘蔗就大有益处。
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