少油健康版本的干煸豆角
2015年05月02日
少油健康版本的干煸豆角的材料:
豆角1把，蒜1瓣，生抽适量，盐适量，油适量
少油健康版本的干煸豆角的做法:
1.豆角去掉老丝，洗干净后放入锅中焯一下（水开后1分钟，太久豆角就太软了）；
2.把焯好的豆角切成段备用；
3.锅里放油，油比较热了以后一半蒜蓉炒出香味，再放豆角，让豆角有一点点焦，但不糊，淋点儿水翻炒几下，再改用小火炒到豆角熟了并有点微微收缩；
4.放盐、生抽和大蒜，改中火炒几下就好了。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：:
热量：
10根豆角 17千卡 1.9克纤维 3.9克碳水化合物 1克蛋白质 115毫克钾
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