养生南瓜燕麦乳的材料:
主料:南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料:甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克
养生南瓜燕麦乳的做法:
把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟; 把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟; 把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆,倒入碗中,再把所有配料放进去,就可以了。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示::
我们用的糖水莲子是罐头装的,如果买不到可以自己煮。 燕麦要与牛奶一起打热,这样燕麦才会涨发,打出来的浓浆才会细滑。