用料：龙骨一斤、生熟地各一块、马蹄15粒、胡萝卜1根、葱姜各几片
做法：
1、龙骨用清水浸泡1个钟，去掉血水（可反复几次）。
2、飞水后将所有原料一同放入砂锅中加适量的水，武火煮至滚开。
3、5分钟后转文火煲2-3个钟，之后放适量的盐继续煲20分钟即可。
