好食佬

春季12道保健营养瘦身美容菜

2009年09月11日

春季12道保健营养瘦身美容菜的做法

春季12道保健营养瘦身美容菜的做法简单是家常菜做法大全haoshilao.com美容食谱菜谱里的常见菜，春季12道保健营养瘦身美容菜口味属于咸鲜，做法属炒菜类，但怎么做春季12道保健营养瘦身美容菜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春季12道保健营养瘦身美容菜吧~~

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季天气变化较大，气温骤冷骤热，在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。

每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。

春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

下面为大家整理出12道春季保健营养菜，适合新年后的您解解油腻。

凉拌卷心菜丝荠菜笋片羹翡翠熘芋仔西兰花冬瓜粉丝煲　甜椒山药炒素排宫保杏鲍菇上汤竹荪扒芦笋湘西双椒菇丁茶树菇拌裙带菜芦蒿炒莲藕莴笋炒茭白丝水晶荠菜芋圆赶快试试吧，做一道属于你的春季12道保健营养瘦身美容菜。