胡萝卜炖西洋菜
2010年06月15日
家常菜做法大全haoshilao.com健脾开胃的饮食 胡萝卜炖西洋菜的做法
菜系及功效:胃调养食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 工艺:炖
胡萝卜炖西洋菜的制作材料:
主料:豆瓣菜100克,草鱼100克辅料:胡萝卜50克,蜜枣5克,
调料:陈皮2克,姜5克,植物油25克,盐3克
胡萝卜炖西洋菜的做法:
1. 西洋菜洗净切段,入沸水中略烫后捞起备用;
2. 胡萝卜去皮切块;
3. 鱼肉与西洋菜、胡萝卜、蜜枣、陈皮及姜一起放入锅内;
4. 加入清水1200毫升,以大火煮沸后改小火煲3小时,调入油和盐便成。
胡萝卜炖西洋菜的制作要诀:
一定要用沸水烫西洋菜,如水未煮沸便放入西洋菜,可能会有苦味。食物相克
蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)相关阅读