鸭丝绿豆芽_产妇菜谱鸭丝绿豆芽的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

鸭丝绿豆芽

2010年09月13日

菜系及功效：产妇菜谱

鸭丝绿豆芽的制作材料：

主料：烤鸭脯肉200克,绿豆芽300克,香油25克,盐3克,味精,醋,姜末各2克,花椒1克。

此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，尤其是铁的含量丰富，是孕产妇补充钙的良好来源，同时还能增强抗病能力，早日恢复健康。

1、将烤鸭肉切成丝；绿豆芽洗净，掐去根部。

2、炒锅上火，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快速翻炒，至豆芽无生味时，盛入盘中即成。