好食佬

鸡丝炒掐菜

2010年09月17日

菜系及功效：鲁菜健脾开胃食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱
口味：咸鲜味 工艺：熟炒

鸡丝炒掐菜的制作材料：

主料：鸡胸脯肉150克,绿豆芽200克
辅料：香菇（鲜）75克,香菜30克
调料：鸡蛋清40克,大葱10克,淀粉(豌豆)5克,花椒3克,植物油20克,盐3克,味精2克

鸡丝炒掐菜的特色：

鸡丝洁白嫩滑，掐菜清脆爽口。

教您鸡丝炒掐菜怎么做，如何做鸡丝炒掐菜才好吃

1.鸡脯肉切细丝，加蛋清、盐、水淀粉抓均上浆稍腌，放入温植物油中划散取出。绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜放油水中焯出，控净水分。香菇切丝，用开水氽出。
2.锅烧热，加入适量油，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。
3.滑勺内加花椒油烧热，放入葱丝炒香，即加入掐菜、盐稍炒，加鸡丝、味精、香菜段翻炒几下，淋明油出勺。
小帖士-食物相克：
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。