小米枣仁粥_心调养食谱小米枣仁粥的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

小米枣仁粥

2010年09月21日

小米枣仁粥的制作材料：

主料：小米100克
辅料：酸枣仁15克,蜂蜜40克

1. 将小米加水煮粥至将熟；
2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

小帖士-健康提示：
1. 补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
2. 酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。