好食佬

杏仁乳

2010年09月22日

菜系及功效：肺调养食谱便秘食谱补虚养身食谱滋阴食谱健脾开胃食谱
口味：甜味 工艺：煮

杏仁乳的制作材料：

主料：甜杏仁500克,山药500克
辅料：牛奶2000克,蜂蜜300克

教您杏仁乳怎么做，如何做杏仁乳才好吃

1.山药洗净、切碎、研成粉备用。
2.杏仁放入锅中煸炒，炒出香味以后切成碎末。
3.将鲜牛奶倒入锅中煮开。再将杏仁粉和山药粉倒进牛奶里调匀，再上火煮，待锅开后加入蜂蜜，这道杏仁乳就可以食用了。

杏仁乳的制作要诀：

杏仁乳制作方法是要将山药研成粉，所以使用从药店里购买的怀山药制作起来更方便。

小帖士-健康提示：
杏仁乳的功效：调理肺气滋阴养胃杏仁、山药和牛奶这三者放在一起以后，它有什么更好的功效呢？这涉及中医的配伍问题，杏仁能够主肺气，帮助调理肺气，主肃降，能够预防治疗很多疾病。山药本身滋阴健脾，平胃气，对身体虚弱的人特别有好处。牛奶滋阴养胃、补血。所以它们在一起作用更加广泛。把做好的杏仁乳放在一个容器里边，盖严之后放在冰箱里冷藏保存。每次吃的时候取出30毫升加入开水喝下去，早晚各一次。吃药膳贵在坚持，只要吃后觉得好坚持数年是大有益处。

小帖士-食物相克：
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。