海带烩鸡柳_减肥菜谱海带烩鸡柳的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

海带烩鸡柳

2010年09月26日

菜系及功效：减肥菜谱

海带烩鸡柳的制作材料：

主料：1,泡开的海带四两切丝。2,鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味。3,红甜椒三两切成丝。4,葱两棵,老姜一小块切末。5,味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。

1、锅内加水烧沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。

2、锅置火上放油烧至七成热后，倒入鸡肉丝略炒一下后起锅待用。

3、将锅内炒肉丝的余油烧至七成热后，倒入葱、姜末炒出香味。

4、加水、放入全部原料和盐煮三分钟（不加盖）。

5、勾芡铲匀后起锅即成。