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鲫鱼菠菜豆腐汤
2010年09月30日
鲫鱼菠菜豆腐汤属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你鲫鱼菠菜豆腐汤怎么做最好吃！鲫鱼菠菜豆腐汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着鲫鱼菠菜豆腐汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。
鲫鱼菠菜豆腐汤的做法 菜系及功效：脾调养食谱 气血双补食谱 围孕期食谱 营养不良食谱 贫血食谱 工艺：煮鲫鱼菠菜豆腐汤的制作材料：
主料：鲫鱼400克,菠菜400克,豆腐(北)200克调料：姜4克,盐3克
鲫鱼菠菜豆腐汤的做法：
1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。
2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
健康提示
健脾利湿、补气养血、消脂养颜。食物相克
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。相关阅读
