爆三样
2010年10月02日
爆三样属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你爆三样怎么做最好吃!爆三样的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着爆三样的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。
爆三样的做法 菜系及功效:西北菜 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 贫血食谱 工艺:油爆爆三样的制作材料:
主料:猪肉(瘦)100克,猪肝100克,猪腰子100克辅料:淀粉(蚕豆)15克
调料:酱油15克,小葱10克,醋10克,盐4克,大蒜(白皮)10克,猪油(炼制)30克,味精2克
爆三样的特色:
红白相间,色彩鲜艳、鲜嫩爽口,滋味醇厚。爆三样的做法:
1. 猪肉横着肌纹切成约3.3 厘米长的薄片;2. 腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片;
3. 肝切成薄片;
4. 葱切成马耳形;
5. 蒜及兰片均切成片;
6. 碗内放入肉片、腰片、肝片,加淀粉、盐、酱油抓匀上浆;
7. 另一碗内用酱油、醋、味精、淀粉和清汤100毫升兑成汁;
8. 锅坐旺火上,加油烧成六成热,将三样倒入滑热,倒漏勺内控油;
9. 锅内留油,用葱、蒜炝锅,下入兰片微炒,倒入兑好的汁子,爆起后投入三样,翻勺盛盘。
爆三样的制作要诀:
1. 爆三样,一要刀工细致,三样片的大小厚薄一致;二要动作迅速,过油爆熟即出锅;三要先兑碗芡,做到卤汁紧抱,明汁亮芡;2. 因有过滑油过程,需准备熟猪油500克。
食物相克
猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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