荷叶薏米减肥茶
2010年10月04日
此方，不禁让人眼前一亮的原因，就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释：
薏米健脾利湿
山楂活血降脂
荷叶调理脾胃
陈皮消食理气
这四种原料放在一起煮水喝，如果坚持一周，可以有效清除体内垃圾，对人体有非常好的作用；如果坚持服用，可以起到降脂减肥的作用。
荷叶薏米减肥茶的原料及做法：
原料：
1、薏米15克
2、陈皮10克
3、干荷叶10克
4、干山楂片20克
5、清水900毫升
6、冰糖适量（随意）
做法：
1、将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净；
2、将薏米用温水浸泡20分钟；
3、锅里加清水900毫升，大烧开小火煮20分钟;
4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟，充分发挥其药用作用；
5、接着放入荷叶、山楂片，要不停地搅拌，开锅再煮2分钟，根据个人口味加入适量冰糖融化即可；
6、煮好后，用细筛过滤。为了不浪费，稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。
温馨提示：
1、以上各种原料，在中药店和大型超市都能买到；
2、原方用清水700毫升，煮的过程中感觉水太少，于是我多加了200毫升，也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟；
3、孕妇或正在哺乳期禁服；
4、以上的量是一人份，（可以分两次喝），午饭和晚饭后30分钟喝一杯（晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝），
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