^
菠菜拌豆干
2010年11月24日
菠菜拌豆干属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你菠菜拌豆干怎么做最好吃！菠菜拌豆干的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着菠菜拌豆干的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。
菠菜拌豆干的做法 菜系及功效：私家菜 青少年食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 工艺：拌菠菜拌豆干的制作材料：
主料：菠菜250克,香干150克调料：酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克,植物油10克
菠菜拌豆干的做法：
1.豆干切碎。
2.菠菜用清水洗净，放入开水中氽烫后捞出，用冷水冲洗，挤干水分，切碎。
3.锅中放入10克油烧热，将豆干炒香，再加入5克酱油调味后盛出。
4.将菠菜和豆干混合均匀，加入调味料（盐3克、味精2克、香油5克）搅拌均匀即可。
相关阅读
