豆豉烧素鱼膘_高脂血症食谱豆豉烧素鱼膘的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

豆豉烧素鱼膘

2010年12月01日

豆豉烧素鱼膘属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你豆豉烧素鱼膘怎么做最好吃！豆豉烧素鱼膘的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着豆豉烧素鱼膘的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

豆豉烧素鱼膘的做法 菜系及功效：私家菜消化不良食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱骨质疏松食谱 工艺：锅烧

豆豉烧素鱼膘的制作材料：

主料：水面筋250克,豆豉150克
辅料：番茄10克,小白菜20克
调料：盐3克,酱油10克,姜3克,花椒10克,料酒10克,植物油100克,花生油30克,淀粉(豌豆)10克

豆豉烧素鱼膘的做法：

1.先将水面筋捋长条压扁，下温油锅中浸透，热油发起捞出，用温水泡软截段，再片成片，作鱼膘料；小白菜削根划荚；老姜拍松，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
2.火上置锅，加花生油，下老姜、花椒粒，待炸出味，冲入鲜汤350毫升，候翻滚捞弃姜、椒，即下鱼膘料及配料，加食盐、酱油，略烧，水粉上芡，熘料酒，出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡，味道醇厚。