好食佬

猪耳腐竹炖土豆

2011年04月02日

猪耳腐竹炖土豆的做法 菜系及功效：家常菜谱美容菜谱贫血食谱骨质疏松食谱 工艺：原炖

猪耳腐竹炖土豆的制作材料：

主料：猪耳250克,土豆（黄皮）100克,腐竹100克
辅料：胡萝卜50克,油菜心50克
调料：大葱10克,姜5克,酱油10克,盐3克,味精2克,香油10克,色拉油40克

猪耳腐竹炖土豆的特色：

营养丰富，老幼皆宜。

猪耳腐竹炖土豆的做法：

1. 将猪耳洗净切成条。胡萝卜、土豆去皮，洗净，切成粗条。水发腐竹切成段。油菜择洗干净备用。
2. 锅置火上，倒入色拉油加热，用葱花、姜丝炝锅，加200克汤，倒入猪耳，大火烧开，打去浮沫，中火烧5分钟，再加入土豆条、腐竹条、胡萝卜条，慢火炖至猪耳软烂，土豆、胡萝卜、腐竹熟透，用酱油、精盐、味精调成咸鲜味，油菜下锅略拌，点香油，即可食用。