椒油莴笋丝_减肥菜谱椒油莴笋丝的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

椒油莴笋丝

2011年04月16日

椒油莴笋丝的做法 菜系及功效：私家菜青少年食谱减肥菜谱健脾开胃食谱高血压食谱 工艺：生炒

椒油莴笋丝的制作材料：

主料：莴笋200克
调料：酱油15克,植物油10克,盐2克,花椒1克

椒味浓郁，香脆适口，营养丰富，制作简单。

1.将莴笋去叶、去皮洗净，切成细丝。
2.将植物油烧热，放入花椒炸透，把花椒取出放入莴笋丝，急炒几下，放入酱、盐，再炒几下即成。

常吃莴笋有改善心肌收缩力、调整心律、增加血管弹性、利尿等食疗作用。中医认为莴笋可利五脏、通经脉、开胸膈、通乳汁。