凉拌四季豆_减肥菜谱凉拌四季豆的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

凉拌四季豆

2011年04月22日

凉拌四季豆的做法

凉拌四季豆的做法 菜系及功效：私家菜青少年食谱减肥菜谱健脾开胃食谱营养不良食谱 工艺：拌

凉拌四季豆的制作材料：

主料：四季豆500克
调料：芝麻酱30克,盐3克,白芝麻4克,味精3克,豆瓣酱10克

此菜色泽淡绿素雅，脆嫩味鲜，蒜香扑鼻，增进食欲。

1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；
2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；
3. 大蒜剁成泥；
4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；
5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。