豉汁鱼段_减肥菜谱豉汁鱼段的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

豉汁鱼段

2011年04月23日

豉汁鱼段的做法

豉汁鱼段的做法 菜系及功效：家常菜谱水肿食谱美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱 工艺：蒸

豉汁鱼段的制作材料：

主料：青鱼300克
调料：豆豉20克,大蒜（白皮）15克,色拉油15克,盐3克,料酒5克,白砂糖5克,味精2克

1. 将鱼段洗净，在鱼皮上削上刀纹。
2. 将豆豉蒸熟，用刀切碎。取锅烧热，放色拉油、大蒜泥煸香。
3. 鱼放入盘中，加入豆豉和煸香的蒜油，上笼蒸20分钟左右，撒上糖、味精，淋入料酒即成。

此菜具有瘦身，养颜的作用。

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。