蒜香苋菜_减肥菜谱蒜香苋菜的做法,怎么做,如何做好吃

简单吧

蒜香苋菜

2011年04月23日

蒜香苋菜的做法 菜系及功效：家常菜谱便秘食谱减肥菜谱贫血食谱跌打骨折食谱 工艺：生炒

蒜香苋菜的制作材料：

主料：苋菜(紫)500克
调料：大蒜（白皮）5克,植物油15克,盐2克

1.　苋菜择洗干净，攥干，切3厘米长的段；
2.　炒锅清洗干净，放入苋菜；
3.　再放置小火上把苋菜翻炒至熟，出锅盛盘；
4.　锅内倒油，烧热后，端起锅离火，放入熟苋菜、盐充分拌和；
5.　再加入拍好的蒜末拌匀即可。

1.在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中可以不用加水。
2.如果想蒜香扑鼻，就要在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚。

苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。