家常青鱼的原料:青鱼两条;
家常青鱼的配料:葱、姜、蒜、红干椒、香菜、豆腐、皮蛋2个;
家常青鱼做法:
1、青鱼洗净备用,香菜切段备用; 2、葱切段,姜切片,蒜拍扁,红干椒掰两半; 3、把(2)放入碗中,加人盐、十三香、酱油、醋、料酒、糖。加一些开水然后备用; 4、锅中放油,油热放入鱼,将鱼煎至两面金黄。 5、将配好的调料放入锅中,炖5分钟左右就可以出锅了。
家常菜做法大全haoshilao.com菜谱温馨提示:若买不到青鱼,可用草鱼、鲤鱼代替。
健康提示:
1.青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用; 2.鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。
食物相克:
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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