鼠尾草粗粮奶糊
2012年04月07日
鼠尾草粗粮奶糊的原料：牛奶、芡欧鼠尾草籽
鼠尾草粗粮奶糊的配料：桑葚、粗粮包、水果（我这里选的桑葚）
鼠尾草粗粮奶糊的做法：
1、先准备好材料；
2、牛奶中倒入粗粮包，搅拌均匀，倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀，放入微波炉高火打上1分半钟即可；
3、将打好的奶糊再倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀即可；
4、再放上你喜欢的水果点缀一下。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
芡欧鼠尾草籽能够帮助提高注意力，改善抑郁症、孤独症、以及儿童注意缺陷多动障碍（即儿童多动症）症状。
健康提示：
1、粗粮包可以补充多种维生素及蛋白质，非常有利于身体健康。
2、鼠尾草籽的营养：每1000克芡欧鼠尾草籽中含有180gOmega3脂肪酸、27.6克纤维，Omega3脂肪酸能够促进心血管健全、增进专注力、舒解压力、令皮肤青春健康，芡欧鼠尾草籽被认为是世界上欧米伽-3含量最高的食物。鼠尾草籽的可溶性纤维能够带走肠道中的食物残渣，有效清理肠壁。
3、芡欧鼠尾草籽的其他用处：
消炎：芡欧鼠尾草籽具有最高含量的脂肪酸。而欧米伽-3被证实具有强效消炎功能。对缓解关节炎、衰老引起的肌肉疼痛、关节疼痛、旧伤等其他同类疼痛也具有显着作用。
降血压：有效降低高血压。
4、牛奶是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。
5、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
食物相克：
1、缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服牛奶。
2、忌久煮，牛奶只要煮开即可。
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