香烤鸡肉
2012年04月09日
香烤鸡肉的配料：洋葱；
香烤鸡肉的做法：
1、鸡肉洗净，切小块。前一天晚上用腌料把鸡肉腌好，用手抓匀，放入冰箱（图片是腌好之后的）。
2、预热烤箱250°，同时切好洋葱准备。
3、鸡肉放入铺好锡纸的烤盘中，洋葱洒在上面，250°上下火烤15分钟。
4、15分钟后拿出来再刷一遍烧烤酱，翻面。
5、约再过10分钟后盛出装盘就好。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
鸡肉易熟，注意烤的按说明控制好烤鸡肉的时间。
健康提示：
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。
食物相克：
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