简单吧
黄金山药饼

黄金山药饼的做法

黄金山药饼的原料:山药;

黄金山药饼的配料:混合火腿丁、洋葱丁(洋葱用白洋葱)、胡罗卜丝(越细越好)、盐、胡椒粉、糖、鸡蛋、面包屑、油;

黄金山药饼的做法:

1.准备山药泥、混合火腿丁、洋葱丁(洋葱用白洋葱哈)、胡罗卜丝(越细越好);

2.调入盐、胡椒粉、糖一点点,此时尝一下咸淡味,最后加入面粉一勺(增粘,让山药泥更抱团),拌均匀;

3.手上沾点水,将山药混合泥揉成一个一个的圆球;

4.将圆球,用手掌按瘪,成圆饼状;

5.一个鸡蛋,打散、面包屑倒到一个敞口的大盘子里备用; 

6.山药饼先小心放到鸡蛋液中,将两面都沾湿(动作要轻、快,山药饼浸上鸡蛋以后,局部很容易断开);

7.然后立马将它扔到面包屑中,面包屑要两面沾匀;

8.平底锅中倒一点油,烧到半热,转动一下锅子,让油遍布整个锅体;

9.将山药饼放入煎就可以了。煎的过程中要用小火,要不表面很容易变得颜色过深,一面变金黄之后,翻面煎另一面,吃的时候配番茄沙司+芥末酱,口感最佳。

  家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

山药做成泥的方法:山药去皮,将山药肉用勺子被捻成泥。如果要跟细腻,可以用料理机打成泥。

健康提示:

山药的功效:

1.健脾益胃、助消化:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2.滋肾益精:

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3.益肺止咳:

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4.降低血糖:

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

5.延年益寿:

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

食物相克:

山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

相关阅读