红烧福寿鱼
2012年07月08日
红烧福寿鱼的原料：福寿鱼
红烧福寿鱼的配料：姜、蒜、生粉
红烧福寿鱼的调料：小米辣、老干妈、酱油、白糖、盐
红烧福寿鱼的做法：
1、福寿鱼在菜市杀好，回家后洗干净，尤其是鱼肚子的黑膜一定要弄干净，这样才不会有泥味。将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀，然后开始用油炸鱼。
2、煎好的福寿鱼装在盘子里。
3、接下来炒料（里面有姜沫，蒜沫，小米辣）放点油在里面炒。
4、再在里面放点老干妈，酱油，白糖，一点盐。
5、加一点水煮开。
6、把福寿鱼放进去煮一下，然后起盘。
7、煮好的福寿鱼摆盘。
8、锅里留点汁，加一些生粉然后把汁淋到福寿鱼上，这道红烧福寿鱼就做好了。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1、在市场买福寿鱼时，可让师傅将鱼刮鳞剖腹去内脏，回来洗净便可下锅烹调。
2、福寿鱼以红烧、清蒸为宜，选购时挑选一斤左右的鱼为佳，过大的福寿鱼肉质较粗，泥腥味也重，味道也不够鲜美。
3、酱汁不用全部煮干，留点酱汁淋在鱼肉上，更加美味。
4、巧去鱼腥味：
将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美。
鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。
吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。
5、煎鱼之前记得用厨房纸把鱼上的水吸尽，便不会油花四溅了。
健康提示：
福寿鱼，又称罗非鱼、吴郭鱼、非洲鲫，其肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，这种鱼被称为“不需要蛋白质的蛋白源”。
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