主料： 薏仁米营养糙米 高粱米香糯米 鸡头米（健脾祛湿）花芸豆 白扁豆红小豆 银耳莲子 枸杞大枣 燕麦
十三大宝粥的做法:
1. 花生米，冰糖，芝麻。
2 把核桃仁，杏仁，腰果等坚果类切碎，拌入粥中，既营养又美味。
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