红薯饭
2012年11月19日
红薯饭的原料:红薯
红薯饭的配料:大米
红薯饭的做法:
1、把红薯洗净、去掉表皮,然后切成小块。
2、洗好大米,放入电饭锅中,同时将红薯放入,加入适量的水。待饭煮好后还要再焖一会再开盖,味道更香。
3、香喷喷的红薯米饭就做好了。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:
1、红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
2、红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。所以不宜多吃。
健康提示:
1.红薯煮食,可治热黄疸。在采用此饮食疗法的同时,患者应到医院诊治以免延误对重症的治疗。
2.红薯叶250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。
3.生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,可治大小便不通。
4.干红薯藤适量,水煎服,可治消渴。
食物相克:
红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
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