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鸡汁豆腐

鸡汁豆腐的做法

鸡汁豆腐的原料:猪肉馅、豆腐皮

鸡汁豆腐的配料:蒜香菜

鸡汁豆腐的调料:食盐 胡椒粉 鸡精 芝麻油、鸡骨汤

鸡汁豆腐的做法:

1、豆腐皮适量洗净备用;

2、猪肉馅适量备用;

3、鸡骨架2个备用;

4、准备一份蒜泥和香菜;

5、鸡骨架放清水里洗净;

6、放入锅内煮汤;

7、鸡骨架捞出另作他用;

8、留鸡汤煮豆腐;

9、将豆腐皮摆放整齐;

10、分切三块备用;

11、将分切好的再分切方块;

12、有的豆腐皮切成方块备用;

13、取一张豆腐皮放在掌心,取猪肉馅放在豆腐皮里;

14、将猪肉馅卷起来;

15、一次卷好两个;

16、用一根牙签将豆腐皮串起来;

17、将所有的豆腐皮都串成豆腐皮串备用;

18、鸡汤加入食盐和胡椒粉重新放火上煮开;

19、鸡汤煮开后,将串好的豆腐串下入鸡汤锅里;

20、加盖煮几分钟,使里面包裹的肉馅熟;

21、打开锅盖,加入鸡精调和滋味;

22、取碗捞起豆腐串放入碗中;

23、去掉牙签,加入少许蒜泥和香菜;

24.将锅内的鸡汤浇入碗内,淋入芝麻油,即可食用。


家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

2、买豆腐时在常温下直接嗅闻气味,正常的豆腐具有豆腐特有的香味。

健康提示:

1、猪肉提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

2、豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。

食物相克:

1、猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝、香菜、甲鱼菱角荞麦鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2、因豆腐肿含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。

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