西兰花炒土鱿的材料:
西兰花，肉片，土鱿
西兰花炒土鱿的做法:
1.土鱿提前泡软，这样炒起来才不会硬，切花纹 2.西兰花在煮之前先用热水过一下 3.猪肉放酱油、盐、糖调味 4.先用油爆姜，然后煮肉片，再是土鱿片，接着再放西兰花下去炒就可以
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