烤盘牛肉的材料:
牛里脊肉300克，洋葱30克，青椒20克，松肉粉、粉团、盐、酱油、味精、色拉油各适量。
烤盘牛肉的做法:
1、牛里脊肉切厚片用刀拍松，加入松肉粉腌10分钟加入湿粉团上浆。 2、烤盘内加入油用高火微波2分钟，放牛肉、洋忽、青椒和调料，再用中火微波5分钟即好。
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