其实似曾相识与我们常说日有所思，夜有所梦，还存在一个相互关联的关系。根据现代科学理论来解释似曾相识与日有所思，夜有所梦主要可分为两个方面。
第一：理论性解释。
似曾相识是我们站在现实生活的角度去感受梦境中所做过的事，而日有所思夜有所梦是我们通过梦境去了解现实中的想法。两者的关系是相反与关联的。相反是因为似曾相识是梦境对现实的误导作用，而日有所思，夜有所梦是梦境引诱现实中潜意识的出现。
这两种情况的发生都与我们的大脑脱不开关系。大脑在某一段时间或者某一个时刻会发生视觉记忆紊乱的情况。在大脑中有一个专门储备记忆的地方，当我们在现实生活中或在梦境中看见或者遇见一件事情时，大脑会先将这段事情的记忆缓存起来，当我们自己动手做一件相似的事情时，大脑就会将这段记忆从缓存区内放出，然后就给我们一种似曾相识的感觉，会让我们产生自己具备预言等荒谬的想法。
第二种：压力解释。
在生活中因为压力而产生幻觉造成无法估量后果的新闻有很多。那么似曾相识与日有所思夜有所梦也与现实生活中的压力有关系。似曾相识是因现实生活压力导致，使得大脑皮层产生一种潜意识活动，虚构一些本就没有经历过的事情，而大脑会将这段虚构的事情当做记忆缓存起来。然后当某一天在现实生活中做的某一件事与大脑中虚构的事情记忆相似时，加上心理压力的作用，就会误导我们产生似曾相识的感觉。
日有所思夜有所梦是因为在现实生活中对某一件事物的生成有过大想法与压力，这种压力可能是你自己导致也有可能是外界因素导致。那么因这件事情所引起的压力使得你产生逃避的心理时，又会因为潜意识的作用，使得我们无法忽略这种压力的源头，会使我们将这件事情用另外一种方式表现出来，也就是我们常说的梦境。所以就形成了日有所思夜有所梦的情况。
似曾相识的产生还有一种比较缺乏科学性的解释。似曾相识是时空变化产生的作用或是对梦的记忆方式。因为时空的作用，将在某一个时间会发生的事情在梦境中呈现，但是因为受时空的影响，我们对这段记忆比较模糊。那么当现实中的时间与梦境中的时间达到一个相同点时，大脑就会主动的将这段受时空影响而模糊的记忆释放出来，导致我们产生似曾相识。
每一个人类都有无尽的欲望与愿望，但是因为受现实的影响，使得我们不得不将这些欲望使用另外一种方式储存起来，而当储存这些欲望的仓库爆满时，又会通过另外一种方式将这些欲望实现，这就是所谓的日有所思夜有所梦。
无论是似曾相识还是日有所思夜有所梦的产生都是因为压力的作用，但是这种情况的发生并不会影响到我们的健康，只要是大脑健康的人都会产生这种情况。但是为了防止这种情况过多的发生，使得我们对梦境与现实的存在方式产生错乱的理解。就需要学会疏导自己心中的压力与情绪，减少压力对大脑与神经的作用，使得它们在该休息的时刻保持放松。