2019考研冲刺复习很累怎么调节 有哪些小技巧

　　考研复习备考是长达一年多的持久战。最近，很多考生感到太累了。这时候该怎么调节呢?

　　别把自己逼太急，节奏很重要

　　很多人都告诉自己：不逼自己一把，就不知道自己有多优秀。真的是这样吗?适当逼逼自己是可以 ，但是过度逼自己，会让自己很难受。凡事都有利弊，把自己逼得太急，一定会起反作用的。到了冲刺阶段，不用多说，一定是压力非常大。把自己逼得太急，整天慌慌张张，很难静下心来学习，也挺麻烦。

　　学会减压，才能提高复习效率

　　每个人都有压力，尤其是本科院校非重点，想要考到竞争激烈的“985”院校的同学，压力是最大的。压力大，就一定是好事吗?你以为加大压力就能复习好，其实最后的成绩是你这一年备考的结晶。仅仅靠最后的两个月，不见得就会有很大的突破。压力过大会引起身体的不适。一旦身体不适，会直接影响到复习进度。适当减压，每周自己放假三小时，或是补补觉，看似浪费时间，其实有利益缓冲疲惫的身体。

　　自我暗示法

　　每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一激励自己的话，当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。

　　再难都要咬牙坚持

　　在考研的过程说不上艰苦，但也算得上辛酸。跟身边的考研人都一样，每天早出晚归，在图书馆或自习室一待就是一整天，没有懒觉，减少娱乐。你总以为皇天不负苦心人，只要你肯付出，能坚持，肯定会得到自己想要的。另一方面，现实生活中，更多的人则是属于那种效率低下，甚至每天自己给自己制定的学习任务都没法保质保量完成。这样的同学，还有希望吗?

　　答案是：只要你不放弃自己，就没有人放弃你，就有希望。

　　养成好习惯，远离负能量

　　人很容易学坏，却很难变好。坏习惯的养成只需一个星期，好习惯的养成需要一辈子，有点夸张，但不失人性。人最难控制的还是自己，考研人如果没有养成一个良好的习惯，很难上岸。

　　物以类聚人以群分，考研，一定要远离那些带给你负能量的人。负能量有哪些呢?抱怨、堕落、常说丧气话等等。考研遇到负能量的人必须远离，不然你就前功尽弃了。反之，正能量的人每天都是精神焕发，笑容满盈的，如果考研和那些阳光向上的人一块复习，他可能会改变你，变得更好。