超实用 冬至护肤的四个技巧

　　冬至过后人们就将进入一年中最寒冷的时期，而天气的干燥程度更是达到新的高峰，这对人们的皮肤来说是一个挑战，养颜护肤也因此成为冬至养生的一个重要内容。那么就让为你介绍。四个超实用的冬至护肤技巧。

　　尽量保持皮肤湿润　
由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是熟西红柿，防晒又美白护肤，另外橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜等都是不错的抗氧化和美白护肤食物。

　　选择适当的护肤品
在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

　　按摩面部皮肤
每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

　　食疗养颜护肤
冬季皮肤容易干燥、晦暗，此时如果不加以调养，很容易加速肌肤的衰老速度。一般来讲，冬季可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食物，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到存储器润泽脏腑、养颜护肤的效果。