暑伏是怎么计算的？大暑吃什么养生？

暑伏是怎么计算的？

按我国农历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。
因此，查询黄历可知，2019年的暑伏是7月12日-8月20日，一共40天
2019年初伏时间：7月12日-7月21日
第1天2019年7月12日——第10天2019年7月21日
2019年中伏时间：7月22日-8月10日
第1天2019年7月22日——第10天2019年7月31日
第11天2019年8月1日——第20天2019年8月10日
2019年末伏时间：8月11日-8月20日
第1天2019年8月11日——第10天2019年8月20日

大暑吃什么养生？

1、吃“苦”：
苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季大暑的天然养生品。
2、“吃仙草”：
仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
3、吃鲜荔枝：
荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值,先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。

2019年大暑是哪天？

节气大暑：2019年7月23日 星期二 10:49:50
农历：二0一九年六月廿一日 小
公历：2019年7月23日，星期二 狮子座
【今日老黄历所宜】
修坟　安葬　出行　栽种　词讼　斋醮　求嗣
行丧　解除　纳畜　牧养　裁衣　经络
【今日老黄历所忌】
祭祀　祈福　上梁　竖柱　安门　盖屋　作灶
修造　动土　破土　筑堤　放水　针灸　纳采
开市　求财　移徙　纳财　赴任　嫁娶
查询黄历信息如上所示，可以得知，2019年大暑节气是7月23日，农历的六月廿一日。