芒果的功效与作用禁忌解析

更新于：2021-09-27 22:36:37

防治心血管疾病,治便秘,止吐

1.防治心血管疾病。芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，食用芒果对于防治心血管疾病有一定效果。

2.治便秘。芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果，有防治便秘的作用。

3.止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

4.滋润肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。

5.增强免疫力。芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。

眩晕症患者,晕车者,晕船者,恶心呕吐者,妊娠呕吐者,高血压患者,心脏病患者

皮肤病患者,糖尿病人群,芒果过敏人群

1.大蒜

芒果不宜和大蒜一起食用，大蒜为辛辣刺激性食物，与芒果同食可能会损害身体健康。

1.芒果干

芒果削皮去核，切成条状，烤箱90度，烤制两个小时即可。

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素及可溶性固形物，而且富含人体必需的微量元素，如硒、钙、磷、钾、铁等；芒果的维生素A、维生素C的含量都很高。食用芒果有防治便秘、防治心血管疾病、滋润肌肤、增强免疫力、止吐等功效。