黑枸杞功效

 

核心功效

延缓衰老,缓解肾虚,保护视力

功效作用

1.延缓衰老：黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，对机体而言有很好的抗氧化效果，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤从而起到延缓衰老的作用。

2.缓解肾虚：黑枸杞研究发现它含有血浆睾酮素，所以可以提高男性的性功能和滋补强壮，有缓解肾虚的功效。

3.保护视力：黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防中度近视及视网膜剥离，同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出，能有效改善夜盲症。

4.增加造血功能：黑枸杞有枸橼酸甜菜碱的含量，所以有明显的促进造血细胞的增殖，所以它可以提高白细胞数量，增加人体的造血功能和调节免疫的功能。

5.增强抗病能力：黑枸杞含有枸杞多糖，可以提高血浆睾丸酮含量，起到强身壮阳、改善性功能的功效，还可以增强非特异性免疫功能，增强抗病能力。

6.养肝护肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，所以枸杞具有养肝护肝的功效。

适宜人群

经常使用电子产品者,体质虚弱人群,眼睛干燥患者,抵抗力差患者

禁忌人群

腹泻患者,感冒发烧患者,高血压患者,身体有炎症患者

不宜同食

1.绿茶

两者同食会在人的身体内形成没有办法被吸收的物质，不仅影响了原有的营养价值，而且还会对身体造成损害。

食用方法

1.黑枸杞银耳羹

银耳用清水浸泡至涨发，掰成小朵，洗去杂质。放入电砂锅中，加入水和冰糖，设置为自动档，炖煮一夜。银耳软融，熄火。倒入容器中，趁热放入黑枸杞，搅拌均匀，盖上盖子，放至温热。枸杞颜色渗出，再次搅拌均匀。盛出，趁热食用。

营养价值

黑枸杞呈紫黑色球状，性平味甘，入肝肾经。在中医上黑色入肾，具有滋补肝肾，益精明目的功效。现在药理研究表明，黑枸杞含有大量的花青素、多糖、核黄素、胡萝卜素、微量元素及氨基酸等成分，有抗氧化功效，具有保肝、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血糖、降血压、疏通血管，保护心血管系统，增强人体免疫功能，延缓衰老等作用，其营养价值高于红枸杞。

营养成分

蛋白质		脂肪
糖类		游离氨基酸
有机酸		矿物质
微量元素		生物碱
维生素C		维生素B1
维生素B2		一一	一一