线瓜的营养价值和功效

线瓜中含有适量的蛋白质和脂肪，含有大量的钙离子离子、铁离子和多种维生素。适量的吃一些丝瓜，可以在一定程度上吸收其中的皂苷和植物黏液，从而促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以加速身体内脂肪的代谢，起到一定的减肥功效。

线瓜和丝瓜的区别

材料

做法

１．线瓜刨去皮，切厚片。

２．红泡椒切小菱形片，蒜头剁末。

３．热锅凉油爆香蒜末，线瓜放入翻炒。

４．淋点清水盖上盖子焖－分钟至线瓜变软。

５．开盖放入红泡椒片．加盐、鸡精调味，勾薄芡起锅。