白露节气的禁忌有哪些？宜做什么忌做什么？

白露节气宜做什么忌做什么？

宜适当运动
白露前后气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。然而养生的重点就是要加强运动，运动也是缓解身体不适的重要途径，每天早晚可以散步，或者通过瑜伽、健身等方式促进排汗，达到血液循环的效果。但是小编想说的是，运动项目也要因自身原因而定，不要进行过于剧烈的活动，要量力而行就很好。
宜泡脚
白露后要注意保养肾气，因为白露后天气会越来越凉，人们就会出现肢体怕冷等症状，此时就建议可以坚持多泡脚，泡脚时一定要将泡脚水没过脚腕，这样泡的效果最好，可以使整个身体微微发热。其实在泡脚的同时，还有一个关键动作，也可以很好的补肾气，那就是用手将耳朵搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
忌饮食
为啥说白露还要忌饮食了，我们大家都知道养生最注重的就是饮食，但是在一定节气的习俗，老一辈最讲究的就是节气时令的饮食。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物。忌吃：狗肉、蛋黄、乳酪、油炸食物，要适当吃些滋荫润燥呵护肺部的食物。
忌夜晚不盖被
白露节气气温30多度，但是早晚温差还是很大的，特别是在夜晚，温差会更低。尤其是我们这边连着下几天雨，气温下降就更明显了，夜里的气温更是一夜比一夜冷，所以在夜晚千万不要想着咋凉快咋睡，不盖被子，一定要多注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。