立冬进补还是冬至进补？立冬贴膘是什么意思

立冬进补还是冬至进补

立冬、冬至都需要进补，而且冬至进补效果最佳！
中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
而民间认为，冬至进补效果最佳！按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医理论素有冬至一阳生之说。当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。

立冬贴膘是什么意思

贴冬膘也就是在冬天的时候进补，现在大多数指吃一些好吃的，给身体补充能量。
立冬贴膘，最应该吃的就是羊肉、喝羊肉汤。立冬到了，冬季也就来了，气温会变低，不少女人时常因为寒风被冻得瑟瑟发抖，这个时候就应该吃一些羊肉，因为这可是驱寒暖胃的食物，吃它身体立马就暖起来，同时还能滋补气血，是冬季进补的佳品。所以说，在冬季养生的时候，要吃些羊肉，比如说吃羊肉火锅，喝羊肉汤之类的，口味都不错，而且能够迅速养生。