梅雨季节注意事项

1、衣服要常洗常换

梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。

建议：保持家居衣物通风干燥，可以使用樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品，同时超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

2、注意室内通风

注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。

建议：在清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风，因为太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌滋生。

3、预防食物中毒

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，蔬果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开后食用。

建议：梅雨季节天气潮湿，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康。应多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

4、加强体育锻炼

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。坚持做体操、打太极拳、跑步等活动，藉以增强体质，提高抗病能力。

建议：尽量少到人多的公共场所，更不要带孩子出入剧院、商场等处，以免感染疾病。