立夏前后吃什么对身体好

立夏是夏季的第一个节气，此时节日照增加，逐渐升温，身体很容易出汗，还会滋生各类细菌，容易生病，所以我们应采取正确的养生方法。立夏养生不妨从饮食开始着手，那么立夏吃什么对身体好呢？

1、番茄

立夏过后，正是大量露天番茄上市的时候，此时番茄不仅维生素C的含量高，而且含水量丰富，所以立夏后吃番茄，不仅能给身体美白润肤，而且还能开胃健食。

2、黄瓜

黄瓜是夏季主打食物，生吃、凉拌、炒菜都非常美味。黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素k和c，一些b族维生素、铜、钾、锰等，所有这些营养素都有益你的健康。

3、芹菜

芹菜的纤维素非常丰富，比普通蔬菜都要高很多，而且营养丰富又低脂，所以多吃芹菜，可以排除体内的垃圾和油脂，有助于减脂瘦身。主要是夏天的水芹菜开始生长了，水芹菜茎叶细，味道清香。

4、醋

醋不但是我们生活中的调味佳品，还有好多其他的功效作用。醋可以杀菌，适当的吃醋还可以提高肠胃的杀菌能力，保证肠胃健康。除此之外，还可以帮助消化、消除疲劳感、预防皮肤衰老等等。

5、香蕉

香蕉味甘，性寒，其营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、多巴胺及钙、磷、铁等多种矿物质元素。适量食用一些香蕉可以有效预防高血压、促进胃肠蠕动，并且可以缓解紧张压力。

6、梨

立夏不仅鲜嫩多汁，还酸甜适口，有天然矿泉水之称。既可生食，也可以蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以促进消化，缓解便秘、对心血管有好处，蒸煮后服用还可以起到止咳化痰的作用。