中伏是几月几号2022

2022年中伏是7月26日，中伏时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

6月21号是乙巳日，第一个庚日在6月26号，庚戌日，十天之后就是第二个庚日，7月6号庚申日，第三个庚日在7月16号庚午日，所以，头伏入伏时间是7月16号，到7月25号共10天。末伏在立秋之后第一个庚日，8月7号立秋，第一个庚日就是在8月15号庚子日，所以末伏从8月15号到8月24号共10天。而中伏就是从7月26号到8月14号共20号。

身体祛湿

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。

睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。

多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥、藿香、佩兰、苍术泡茶、生姜切片煮水，都有祛湿之效。

注意：绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。