寒露前后吃什么对身体好

1、山药

山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。寒露适当吃些山药。

2、芝麻

寒露至，天气由凉爽转向寒冷。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了寒露吃芝麻的习俗。

3、菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。菊花+枸杞泡茶特别适合寒露饮用。

4、甘蔗

甘蔗汁性平味甘，有清热润肺，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有天生复脉汤之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。因此，干燥的寒露节气不妨多吃些甘蔗。

5、茄子

茄子是生活中常见的一种蔬菜，进入寒露节气之后，常吃一些茄子，对身体的健康非常有好处，在茄子中含有丰富的营养物质，可以起到降低体内血脂的效果，有效的预防高血脂的发生，对身体的健康非常有好处，所以在平时常吃一些茄子，利于健康养生。