吃甘蔗有什么好处有什么坏处

甘蔗含有丰富的水分，有生津止渴、滋阴润燥的作用，对口干舌燥、排尿不畅、大便干燥、心情烦躁有很好的缓解效果，且能软化粪便，还可以促进胃肠道蠕动。

但是甘蔗含糖量比较高，所以不建议吃太多，可能会导致血糖升高，其次如果一次性吃太多，可能会对胃肠道产生刺激，从而出现腹胀、腹痛的情况。