氨基酸适合什么年龄

中老年人。

氨基酸是一种营养元素，具有养护身体的作用，随着年龄的增加，身体代谢减慢，对于营养元素的需求增加，身体中的氨基酸成分也开始减少，从健康的角度来说，中老年人就可以开始补充氨基酸了，不过，最好是食补，而不要进行药补。