酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠

建议可以晚上的时候喝。

酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于喝酸枣仁的最佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定。

如果是要用于治疗失眠、帮助睡眠的话，那么建议可以在晚上的时候服用，可以起到促进睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免导致晚上的起夜次数增多，反而会影响到睡眠质量。