夏至要注意哪些养生

清热去湿、防止感冒。

一般在夏至的时候雨水是比较多的，空气比较潮湿，人体很容易因为湿气的入侵而出现一些食欲不振的情况，所以此时需要清热去湿。

而且此时早晚的温差也是比较大的，所以平时在生活中需要注意保暖，不要过于贪凉饮冷，过吹空调电扇等，以免损害阳气，出现头痛、咳嗽等感冒的症状。