三伏天吃什么食物去湿气寒气还减肥

三伏天的时候可以吃一些祛湿、驱寒的食物帮助身体去湿气寒气。

如果体内湿气较重的话，可以在三伏天的时候适当的喝一些赤小豆薏米茶，如果体内寒气较重的话可以喝一些艾叶红枣荷叶茶，如果体内湿气和寒气都重的话，可以交替搭配饮服。

体内湿气、寒气都比较重的话，还可以适当的做艾灸、贴三伏贴、拔罐、泡脚等进行养生保健，这些中医措施也有助于去体内湿气、寒气。