减肥期间可不可以以吃石榴

减肥可以适当吃石榴。

石榴营养丰富，含有有机酸、维生素C和B、蛋白质、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素成分，脂肪含量较少，所以减肥期间可以适当食用，能为机体补充水分和维生素，少量食用不会影响减肥效果，但是石榴不建议吃太多，以免造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状，石榴性质偏寒，体质偏寒的人群不建议吃太多，以免导致身体不适。